1260章 步步黄金！突破的契机是……（加更~~~大章求票票~~~~~）

    列蒂国际田联挑战赛的收视率，可能从来就没有这么高过。

    但是现在这么高也正常，到底这里来的人，已经是短跑历史上的黄金四巨头。

    不久，也许还会变成五个，六个甚至是更多。

    这才是大家憧憬的真正黄金时代。

    虽然对于运动员来说有点残酷，可是这种“内卷”下，才会出现更高的成绩，更极致的突破。

    人类的运动极限，从来都是这样在极限压榨和极限试探中，一步一步前进。

    “on your marks。”

    电子口令开始从身后的小喇叭这边响了起来。

    每个人都是老鸟，迅速做好了俯身姿态，等待后续口令响起。

    谁也不知道苏神在想些什么，但在大多数人看来，他依旧是那副模样，双手撑在胸前，身体微微倾斜，五指并拢，缓缓按在了塑料地板上。

    苏神则在，控制好自己的身体，控制好自己的呼吸，控制好自己的状态，乃至是控制好自己的情绪。

    这一枪，他绝对是全力以赴，不容有失。

    双脚紧紧贴合抵足板，这种黏在上面的感觉，就是苏神最喜欢的“脚感”。

    现在一切都准备就绪，就差苏神自己的临门一脚。

    呼——

    呼——

    呼——

    现场安静下来，只有运动员那粗重深沉的呼吸调整声音，还在安静的赛场里面回荡。

    每个人都是蓄势待发，没有人知道这一枪，究竟会跑出怎么样的强度来。

    而苏神知道。

    他知道这一枪，可能很长时间都不会有了。

    这么高质量的对决一枪，还是小赛，真的可能很长时间不会有了。

    所以，机会一定要抓住。

    不然下一次突破，又不知道要等多久，甚至可能拖到明年乃至是更久也说不定。

    趁着自己本赛季不败气势，不败金身，不败信念，配合这一场的感觉。

    苏神已经宛如化为了在草丛中微微压住身体的猎豹。

    就等合适时间，全力冲出，扑杀猎物。

    “set。”

    运动员们都抬起了屁股，一个个重心也开始迁移，双手开始紧紧压在颗粒感的塑胶跑道上。

    “这一枪可能才是布鲁塞尔总决赛的演出。”杨剑声音也跟着小声了一些：“苏神本赛季不败神话，是否还能继续？”

    “就看接下来的十秒钟了。”

    不知道安静了多久。

    运动员们都是高度集中，这种状态下，即便是一秒钟都会过的异常的漫长。

    嘭——————————————————————

    枪响。

    九个道次宛如被点上了引线的火箭炮。

    一瞬间都从自己的起跑器上，大力蹬伸了出去。

    嗡————————

    身后的抵足板，被每个人都蹬得要嗡嗡作响。

    会有苏黎世或者是布鲁塞尔一样的情况发生吗？

    答案是——————

    没有！

    顺利发出！

    果然大家这一战，都是为了自己，没有了大义，就是单纯为了自己这个人而战。

    每个人都想要用实力来征服对手，而不是这些额外的战术。

    而在这个时候，观众席上的欢呼声，已经传遍了整个竞技场。

    现场的解说员和电视里面的解说员，不管是哪个国家，哪个大洲，哪个地域，只要在转播这场比赛，就都是在枪声响起的一刹那，不约而同，齐齐开吼。

    出去的一瞬间，高速摄像机就已经是捕捉到了苏神这一下，具备着极佳的水平分力和向后转动力矩。已知在身体前倾的情况下，如果能使身体保持直线，加速度会更有效率和强度，那么怎么去做到？

    不说技术层面，就光是力学层面，这也是需要科学指导的，简单来说就是拉尔夫.曼在他的《短跑与跨栏力学》也叫做《短跨力学》里面就说的很清楚了————起跑阶段的成功与适当运用大量的爆发性力量相关。

    里面点了两个关键词，一个是大量的爆发性的力量，一个是适当。

    听起来是不是很玄乎？但其实相当不玄乎，因为你要能理解这句话，才能真正明白，为什么有启动的黄金几步，为什么有上下动力链，为什么有踝膝髋肩的四点联系，为什么有所谓的黄金启动姿态等等。

    而苏神出去的那一下，几乎是把《短跨力学》的黄金启动模型，展现的淋漓尽致。

    甚至拉尔夫.曼自己有时候都打趣说：有时候模型都要跟着你的跑动改。

    因为既然是模型，就有不断修正的可能，而苏神既然是人类目前最快的这个启动高手，那么他的启动，必然是最需要重点观察和借鉴的。因此拉尔夫.曼这话可不仅仅是在恭维苏神，反倒是说一个事实，他的“冠军模型”中的“黄金启动姿态模型”，如果没有苏神的诞生和高度配合研究，绝对不会进展这么快。

    所以对于别人来说，可能是黄金模型成就了他，你跟着学就行，跟着模子套就好。

    但是对于他来说，却是和黄金模型相互促进，相互改动的关系。

    拉尔夫.曼来之前，可是绝对没有想过的。

    怎么可能有人真的能够做到“黄金模型”的样子呢，真的做到了，那还叫什么“理论上的数据模型”？毕竟“理论上”的意思就是几乎不可能在现实中完美展现，但是眼下……有人打破了他的这个认知。

    随着苏神蹬出第一步，就是七大主要肌群，都开始进入战斗状态。

    整个又围绕着他的臀部开始打造核心。

    这是每个运动员不同的跑法决定，你的主要供给，臀部、后链等等主要供给模式不同。

    苏神这边，肯定是围绕他局部肌肉最强的地方，也就是巨大的臀部开始打造。

    就像是肌肉的指挥前线，总要有一个核心点，现在这些肌群就都开始紧紧围绕苏神的大屁股，进行高速运转。

    兰迪是知道苏神这一枪想要干什么的。

    苏神很早就给他透露过了，让他这一枪，一定要好好拍好自己的整个行径路线和行径动作。

    兰迪自然不会含糊，早就架好了机器，现在就看苏神自己能不能做到尽量的完美了。

    砰。

    落地后的第一步。

    这是整个转化的关键，这一步没有弄好，整个黄金四步也都可能跑毁掉。

    启动的五个关键要素，步长、步频、垂直速度、水平速度、触地时间和腾空时间。

    一个都不能少。

    一个都不能出差错。

    这个里面，苏神最占据便宜的地方，就是启动五要素的垂直速度。

    为什么这么说呢。

    这是因为一百米跑的前几步，垂直速度提升是很大的，甚至可以说是整个起跑里面最大的几下，然后逐渐呈现曲线下滑最后趋于平稳。这是因为蹲踞式起跑的原因和站立式不同，蹲踞式起跑就必然会因为要后面的速度效率而出现启动的瞬间，重心不够高的问题。

    重心不够高，又会很自然而然会出现一个上抬速度的问题，不然你重心太低，根本没有办法进入最佳的奔跑和摆臂位置上。苏神以前即便是有这个天赋也没法解决这个问题，这还是因为技术性的限制，直臂起跑因为弹性和双臂加持不够，腿部承载过多，没法做到迅速抬升，过度追求快速的抬升又因为你是直臂会影响和打乱你的启动节奏。

    因此，想要做好，只有一个办法。

    也就是苏神后来花费大力气去训练出来的起跑技巧，曲臂起跑了。

    从起跑技术转成了统一蹲踞式后，起跑的难点和突破点，都围绕在了——

    如何使身体尽快从地面静止状态转为高速运动状态。

    如何使静止状态转化为高速运动状态并且在最短的时间内达到。

    这一对问题上，直臂目前来说不管怎么改动都很难突破这个点，但是曲臂却可以帮助技术跃迁，直接破掉这个经典难题。又因为双手助推使得启动力量变强，这方带来的，其实就不仅仅是整体爆发增加，另外一个重大突破还是，这样还能够更加快速的促进上半身抬起，能够让上肢更快达到适当的高度和位置，更好进入摆臂和发力状态。

    如此一来，你再想想起跑的五要素，垂直速度，你就明白了，苏神利用技术跃迁，做到了直臂起跑很难做到的“黄金点”。这也是他为什么上一世自从开始曲臂起跑后，预赛不全力都可以在东京跑出前十米1.82s的超级恐怖数据。

    毕竟1.82s这在历史上就是“十米战神”的超级数据了，这就是苏神利用曲臂起跑技术，完美克服了垂直速度这个启动要素点，而且水平速度也提高，自然而然的，苏神起跑后第一步落脚点，也会更加靠近重心投影点上。

    再然后，苏神几乎是落地踩在自己重心投影点上的一瞬间，就把脚踝、膝盖、髋臀、肩膀，整个上下链打通，练成一条力线。

    依靠“四点一线”的稳定结构，完整承受住了曲臂启动暴涨的启动能量。

    这个时候苏神已经是产生了足够的力量支撑自己，重心第一个抬起不说，他还极其优秀的把这个力，直接引向了水平作用方向。

    听起来容易，但其实这只是技术层面的结构，如果真的要操作，还需要身体本身机能和素质的支撑，也需要这段时间内，你可以快速进行掌握和无缝衔接。任何一个地方出了问题，都会造成速度的折损和衰弱，无法爆发本可以爆发的最大值。

    而又因为运动力学的一个重大关联是——————前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。

    如果做不好这个，你的整个启动力学，就整体都会散乱和绵软，怎么发力都不得劲。

    而想要做好这样每一步，让前面一个动作都可以为后面的动作创造一定的力学条件，这样的恐怖情况，现实中几乎是不存在的。如果非要较劲，其实拉尔夫.曼认为冬训之前的苏神，启动才是最符合黄金标准的，那个时候前十米只要全力就可以轻松开1.80s，那是他认为的启动最佳调整模型。

    只可惜，这是100米跑，不是启动跑，所以为了整体成绩的提升，只能是有舍有得。

    苏神这里稍微舍弃了一些启动和加速，拉尔夫.曼虽然心疼却也只能是让苏神进行自我修改，好在即便是修改后，凭借起跑反应的速度加成，苏神整个启动依然是最顶尖的那一个。

    只是见过了最好的，难免还是有些遗憾罢了。

    不过这也够了。

    加上苏神对于技术的运用和消化，简直是运动员里面最顶尖的几个，这一波技术细节叠加之下，苏神把曲臂起跑带来的效果，通过四点一线承接，快速注入水平力方向。

    这一波垂直能量向水平能量的转化。

    他已经是做到了技术环节的极高层次。

    而这一连串的技术和苏神本身肉体的七年捶打磨砺，早就让水平力的产生和贯透。

    对比任何人种都开始占据绝对优势起来。

    这也是为什么他上一世就可以做到前六十米分段，全部姓苏的一个主要原因。

    对于他来说，在启动环节垂直力和水平力的掌控，上一世就已经是人类最强的程度。

    这一世，自然也不会在话下。

    要不是为了整体成绩，苏神的启动，已经是到了完全和目前短跑运动员“断档”的程度。

    把这些都搞定后，就是一波连续的黄金四步。

    砰、砰、砰。

    苏神顺利压过了所有人。

    不管你是鲍威尔还是内斯特.卡特，都在他这里，排在了后面。

    即便是牺牲了还是这么的无与伦比，真是……太可惜了点啊。

    兰迪都忍不住有些“哀叹”，可惜人体就是如此，没法什么都要，什么都有。

    能量守恒，有得必有失。

    这方面苏神的果决，也是他们平生罕见。

    黄金四步后，苏神感觉到浑身的力量都开始运转起来，磷酸原系统也开始了高速的燃烧。

    苏神毫不犹豫，趁热打铁，把人体前倾程度逐渐减小的同时，足弓着地点逐渐向前，渐渐开始远离身体重心投影点。

    后支撑时间逐渐减少，前支撑时间逐渐增大。

    这。

    已经是提前为了自己进入加速区，做好准备。

    砰、砰、砰。

    又是三步下去。

    苏神十米线第一个过去，毫无争议，在这场世界最顶级的对抗里面，他也依然是稳稳的坐着启动王者的座位。尤其是这一场比赛有卡特和鲍威尔两个历史级启动高手，却还是被苏神稳稳压着打，更加显得东方人的启动爆破力，强横的一匹。

    苏神拿下分段纪录之前，不知道多少舆论都在宣传————我们爆发不够，我们就天生爆发不如欧美人有运动天赋，尤其是短跑想要前程对拼爆发，根本是异想天开。

    学习曰本后程发力才是亚洲人的跑步模式。

    苏神之后，再也没有人说这个问题，因为他实在是太可怕，太稳定，太能压着所有顶级启动高手打。

    几乎现在只要苏神有体能，不受伤，就不存在启动环节会落后这种事情。

    虽然他无法和普通比赛那样，爆拉这些顶级起跑高手一米半米，但是差不多一个身位，还是轻松拉了出来。

    一个身位，在短跑比赛里面，就已经是很明显。

    而这才十米。

    苏神、卡特、鲍威尔是第一二集团，其余的人都在后面，包括已经是启动拉胯和赛季初期在羊城判若两人的博尔特和职业生涯就没有怎么启动硬过的泰森盖伊。反倒是布雷克启动不错，虽然反应一如既往的“龟速”，但是速度已经是起来了，纯跑动不错也是个办法。

    这个时候的布雷克，真是……肉眼可见的天赋开始溢出。

    排在最后的是福赛斯和莱恩.贝利，贝利本来也不是前程类型，整个前面你看看他的60米就知道，基本上室内都在6.60~6.70之间，即便是室外会快一些也快不了多少。

    赵昊焕在布雷克的后面一点点，曲臂启动还是给了他一定的优势，他现在最大的问题还是要把速度给加起来才行。

    加速区，要开始出现不同层次的变化了。

    只见苏神切换到了加速区送髋，流畅的水平力开始转化为水平速度。

    双脚的蹬摆，在这一瞬间，完美地保持着微妙平衡。

    二十米。

    髋部肌群发力，臀大肌驱动，利用臀部肌肉的力量，让其踏步、摆动和位移，都开始越发流畅有力。

    围绕其一侧髋关节的额状轴进行伸髋运动，从而让后蹬腿一侧的髋关节得到充分的拉伸。

    三十米。

    当后蹬角度减小时，支撑腿的臀部延伸也会随之增加。

    随着后踢角的减少，髋关节的伸长也会增大。

    然后。

    要抬头了。

    这个时候，苏神基本上都没有出什么问题，而真正的关键点加速区结束只是一个推动点。

    就像是前面说过的那样，这只是前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。

    换成阶段来看的话，就是前一个阶段是否为后一个阶段创造了良好的力学条件。

    领跑是必然的，根本没有什么好稀奇。

    他们能在这里追上自己才奇怪，但是后面，就不好说了，那是自己的弱项，必须要把自己冬训一直苦苦感悟的东西，拿出来才行。

    这个东西就是……

    苏神一口苏之呼吸后，能量交换，然后第一次在实战中主动意义上进行尝试！

    这个赛季这么多积累了。

    重开后也这么多比赛了。

    基础的构建足够了吧。

    那么。

    也该露露面了吧。

    PS：再来一个大章~~~~~~~~~~~~第二更~~~~~~~~~~~~~~~~~

    突破性的东西都是技术活，比较难搞，小紫尽量写出真实感来~~~~~~~~

    明儿继续~~~~~~

    这所谓新玩意是什么呢？大家可以猜猜看~~~~~~~~(*^▽^*)~~~~~~~~~~

    (本章完)